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现在由于环境的污染,生活压力的加大,很多男性都会出现困倦、乏力等现象,这些都是肾虚引起的,肾虚就要及时补肾,那么补肾吃什么好呢?补肾的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下男人补肾的食谱怎么做吧。

补肾最好的2018年最新送彩白菜网就是食疗,要知道有些食物是天然的补肾佳品,对人体有很大的帮助,下面大家就一起来认识它们吧。

冬瓜、龙眼既能补肾又能固精

冬瓜在我国各地均产,在夏季收获,能保存到冬天。用于2017最新注册送白菜慢性肾炎,750g冬瓜加一条鲤鱼,不用加盐,煮汤即可,补肾又固精。

龙眼别名益智、桂圆等,自古以来被视为名贵的医疗保健食品,用于2017最新注册送白菜心肾虚弱,250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用,建议睡前饮一小杯。

哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾

哈密瓜是瓜中之王,它的营养价值非常的高,在补肾和2017最新注册送白菜肾炎方面有突出作用,可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可,补肾效果极佳

男人吃这些补肾益气效果一绝

开心果学名无名子,又名必思达,外形很像榛子,用于2017最新注册送白菜肾虚,将开心果炒熟,每次吃30g,连吃数日即可。

菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝,原产于印度和马来西亚一带,菠萝不是菠萝蜜,菠萝蜜用于2017最新注册送白菜慢性肾炎,取菠萝蜜核仁适量炒干研末,每天3次饭前以米汤调服,每次15g。

其他食疗

韭菜助阳补肾,豇豆、西瓜、荔枝益气补肾,茄子、刀豆养精补肾,马齿苋、白瓜子强筋补肾,甘薯、金橘、核桃固腰补肾,魔芋温阳补肾,猴头菇固阳补肾,栗子强精补肾,柠檬补肾安神,石榴补肾强身。

银杏人们又称它叫白果,以前人喜欢将15g银杏捣烂加12g金樱子煎服,对2017最新注册送白菜遗精有突出作用,而且还能补肾益气。

黑色食物是公认的补肾佳品,黑豆就是其中一员,可是黑豆怎么吃才补肾呢?下面小编和大家分享一下黑豆补肾的吃法吧。

黑豆怎么吃最补肾

1、煮粥

这也是利用补肾最简单的2018年最新送彩白菜网,将黑豆用温水浸泡一夜后,然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅,补肾加水适量,熬煮成粥,加入红糖即可食用。像这2018年最新送彩白菜网每天都可以食用。

2、煮着吃

这种2018年最新送彩白菜网也是人们常用的2018年最新送彩白菜网,就是将黑豆清洗之后,放入锅里煮,然后撒些盐即可,待熟了之后,就可以直接食用。像此2018年最新送彩白菜网经常可以吃,平时看电视或玩电脑时都可以吃上几口。

3、 当药方

即与它药同煮,明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方:老人服之能乌须黑发,固齿明目。此方用当归12克,川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黄芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青盐20克,首乌、枸杞子各25克,同黑豆煮透去药,晒干服豆。可以补肾治脱发。

4、 制豆浆

这种2018年最新送彩白菜网是现代人常用的2018年最新送彩白菜网,先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,等到其泡软之后,倒掉泡黑豆的水,再把黑豆放入豆浆机中,就可以压榨成豆浆。黑豆中有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,不仅可补肾,还是养生之佳品。